Des idées pour arriver à nous lâcher la grappe :
Prenons-nous assez de temps pour nous-même ?
Même si vous n’avez pas beaucoup de temps
Prendre 5 minutes suffisent pour commencer à penser à nous pour élever notre estime de nous-même.
La culpabilité de ne rien faire !!!!
Nous sommes dans une société où il faut Faire, Faire, Faire et Être c’est après, pourtant dans la logique pour faire il faut d’abord être.
Être avec Soi, c’est compliqué dans une société où il faut d’abord penser à l’autre sinon on est traité d’égoïste. Pourtant dans la logique, pour qu’on se comporte bien avec les autres il faut bien se comporter avec soi-même.
Donc être bien avec Soi, c’est prendre soin de Soi.
Imposons-nous des pauses pour :
– Ne rien faire
– Discuter de tout et de rien
– Pour faire le vide et repartir avec de nouvelles idées
Comme si on pouvait mettre pause et profitez un moment du silence, du rien, du vide.
Savez-vous que le cerveau a besoin de faire du vide, de la place pour pouvoir acquérir de nouvelles infos.
Il faut faire de la place. Un cerveau entretenu c’est un cerveau qui fonctionne bien, à la bonne cadence, qui n’éprouve aucun débordement d’infos.
Prenez le temps de faire une activité qui demande aucune réflexion, où vous vous faites plaisirs :
– le sport permet de lâcher les tensions
– La méditation permet de faire le vide, de conscientiser
– La lecture permet de s’évader pour mieux se retrouver
– La cuisine permet d’inhaler des senteurs qui nous font voyager, des odeurs qui nous ramènent aux moments heureux de notre enfance
– La musique nous fait bouger, nous transporte
– La peinture, le dessin, nous permettent d’exprimer notre singularité
Soyez votre propre docteur, votre propre infirmière
Vous êtes la personne la plus importante à vos yeux
Soyez doux avec vous-m’aime
Prenez soin de vous
Sandra